(El chute de) la recompensa

Coopera con las/los/les demás. Escucha tu canción/música favorita. Practica la gratitud. Disfruta los (pequeños) placeres de la vida. Controla (los niveles de)el estrés a raya. Duerme largo (y tendido) Practica yoga/Medita.. Establece rutinas y horarios. Cultiva la curiosidad. Enamórate. Deja que la vida te sorprenda

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El arte de aburrirte/sonreír

Todos los beneficios del arte de aburrir-me/te. Volví a mirar el espejo. Sonreí. El simple hecho de elevar las comisuras. Y relajar el resto de músculos de la cara. Genera endorfinas. Propicia el bienestar.

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