(El chute de) la recompensa

(EL CHUTE DE) LA RECOMPENSA


Acabo de salir de 24h de guardia en urgencias. Durísimo. Obligada a resignar mis 7h/8h de sueño por 2h/3h.

(Pero) A pesar de eso, tengo una sensación de ‘a gustera’. Como cuando consigues una meta/objetivo. Cuando cumples lo que habías planificado.

Con Éxito(samente). Chute de dopamina. Placer. Quiero más (y más). Engancha. Porque la dopamina está implicada en [los (corto)circuitos neuronales] del placer y la recompensa. Lo mismo cuando cosecho/cosechamos. Estas bellezas. (Y) Cuando las/les cocinamos. Y les/las (de)gustamos.

Estoy enganchada al huerto. Planificar. Establecer tareas. Compartir. Trabajar (duro). Disfrutar. Sembrar. Agradecer. Cuidar. Dar/Recibir amor. Conseguir tu/el/un objetivo. Chute de dopamina.

(Al igual que) Cuando conseguí mi (ansiada) plaza MIR. Después de (mega/extra) muchos esfuerzos. (Extra) Chute de dopamina. Chute vendría a ser (algo así como) inyección. Directa (en vena). Propicia la recompensa con moderación/sosiego. Porque (recuerda que) la dopamina está (también) relacionada con [los (corto)circuitos neuronales] de adicciones y trastorno de control de impulsos. Pero aprovecha las recompensas de tu vida diaria. (Re)Conócelas. Siente tu chute/inyección de dopamina. Para regular(la):

*Evita el azúcar y el café. *Coopera con las/los/les demás. *Escucha tu canción/música favorita. *Practica la gratitud. *Disfruta los (pequeños) placeres de la vida. *Controla (los niveles de)el estrés a raya. *Duerme largo (y tendido) *Practica yoga/Medita. *Establece rutinas y horarios. *Cultiva la curiosidad. *Enamórate. *Deja que la vida te sorprenda. Y así daré por terminado mi post (número) cincuenta. Y celebro/agradezco este cincuentenario. Voy a disfrutar/por mi chute de esta mañana. Se/Soy consciente de tus/mis recompensas. Siente/Siento tu/mi dopamina. Y que el bienestar dure lo que tenga que durar.

Gracias por estar (del otro/de este lado). Fin. Dopamine.

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