Rutina de activación, movilidad y estiramientos
Nuevos ejercicios de la mano de Marta Crespo.
Ya sabemos que muchos de los dolores de espalda o en las articulaciones vienen condicionados por una falta de actividad física y movimiento.
Hoy nos propone una serie de estiramientos y ejercicios de movilidad que podemos realizar nada más levantarnos de la cama para iniciar el día de la mejor manera.
¡Adelante, chicas!
